【副乳迷思】副乳是什麼?飲食、運動和挑選正確內衣能改善?|璦琳娜內衣

副乳的成因是什麼?

人類的副乳就是「沒有退化的乳房」,或說「乳腺發達」的結果。當哺乳類動物還是胚胎時,從腋下到腹股溝就有乳腺的基礎,也就是貓咪狗狗那性感的多顆乳頭的起源;但是人類在出生前,只有第一排乳頭留了下來,也就是現今看到的兩個乳房,其他乳房自動退散,而沒有退散完全的,就是副乳啦!一般而言,副乳分三類,而人類的副乳則多是第三型「有乳腺但沒乳頭」
一。有乳腺又有乳頭
二。沒乳腺但有乳頭
三。有乳腺但沒乳頭
但是!大部分女性腋下突出的是脂肪,是「穿錯內衣形成的脂肪游移」或「因年紀增長的皮膚鬆弛」造成的,接下來將帶各位了解更多打擊副乳與脂肪的方式!

 

如何判斷是真副乳還是假副乳?

 

副乳位置在哪裡?

哺乳類動物的乳腺從腋下開始到腹股溝,分為左右兩排,但是人類的副乳絕大多數位在腋下附近喔!

 

真副乳判別方式 

真副乳就是真乳房,由「乳腺組織」「脂肪」組成,若是經期來時感到痠脹,或生完寶寶後變得腫硬或痛痛的,但隨經期遠離或乳汁減少卻又得以舒緩,那就是真的副乳啦!而「乳腺組織」的大小由基因決定,沒有辦法透過按摩或者藥物進行改變,想想看,網路文章和電視節目的按摩不是自相矛盾嗎?怎麼可能透過按摩同時達到豐胸與消除副乳的效果呢?

假副乳/脂肪判別方式

脂肪在穿上內衣後通常呈現一種慵懶下垂的狀態,尤其是體脂肪增加、內衣穿太緊、姿勢不正確等,脂肪會游移或者明顯變大;但請姊妹們莫擔心,大部分的女性腋下都是脂肪,而不是副乳,只要跟著以下步驟,都可以好好向它們告別!

如何消除假副乳/脂肪呢?

首先我們必須釐清:「乳腺組織」只有透過醫美手術才能消除,但是姊妹們,我們真的需要為了美觀而承擔醫療的風險嗎?
不妨跟著璦琳娜的以下步驟,跟「脂肪」好好的道別吧!

 

圖片來源:https://www.goodfon.com/

消除假副乳第一式:減脂

透過有氧或者重量訓練的方式,刺激心肺能力,進而達到體脂肪降低的效果,別忘了搭配上胸部位的訓練如臥推、飛鳥啞鈴、夾胸等獲得更好的胸部緊實功效,還有,源源不絕的重訓動力來自專業帥氣的教練(喂),建議姊妹們洽詢專業教練才不會受傷唷!
瞭解更詳細的運動方式:7大運動方式,消除你的副乳煩惱!


 

 

圖片來源:https://www.latonique.com/

消除假副乳第二式:正確飲食

所謂「三分練,七分吃」,指的正是飲食的重要性,近年來由於醫學研究不斷推陳出新,過去的「計算卡路里」瘦身法早已證實有著極大的偏誤,甚至長久下來會造成營養不良,更容易肥胖。由於文化因素與物價成本考量,國人食用過多的碳水化合物,導致蛋白質攝取嚴重不足,使得身體裡的水份過多,也就是所謂的「虛胖」,姊妹們可以諮詢營養師或具有相關專業證照的教練,以取得更均衡的菜單,讓妳吃飽飽,又瘦得漂漂亮亮!


 

圖片來源:http://dystopia-today.blogspot.com

消除假副乳第三式:穿正確內衣

小心「內衣穿太緊」讓妳的腋下脂肪越來越奔放!回想2000年代那個流行低腰褲的美好時光,三五年過去後,某天咪編照著鏡子真是驚呆了,腰肥肉就這樣攀爬著褲頭的曲線出來跟我說嗨!狂奔到街上的我發現自己不孤單,男男女女都被這低腰褲狂潮塑造成米其林寶寶!所以,妳還相信那種整件緊到窒息的、腋下摩到糙灰搭的超高脅邊內衣嗎?小心,腋下脂肪被妳「雕塑」的越來越明顯!


正確的內衣如何挑選?

請參考:內衣尺寸怎麼量?穿對內衣好重要
若已出現明顯的假副乳/脂肪游移情形,想要加速調整身形的話,建議可以挑選具備下列特性的調整型內衣
1) 有鋼圈
2) 膠條數量每邊兩條以上
3) 膠條長度9公分以上
4) 雙層背片
5) 背鉤排數三排以上
6) 3/4或4/5杯型

但請務必注意:內衣脅邊不要太緊。
因此,今晚回家脫內衣後,請立刻檢視腋下如何吧!若腋下有明顯的勒痕,姊妹們請盡快遠離他!
一件好的包覆調整型內衣,它應該使用良好的材質,搭配完美的版型,才能同時具有舒適的彈性與穩定的穿著,
擁有陪伴妳一整天的資格!希望姊妹們無論是網購或是靠櫃,都找到自己的那件命定內衣,還有~別忘了運動!

副乳包覆調整型內衣推薦:2款軟鋼圈 舒適自在

想要一件舒服的副乳包覆內衣,伴妳穿越每天的生活叢林,那當然要挑選使用軟鋼圈與輕透材質的內衣。3D立體剪裁杯型搭配聚攏設計,穩穩提托胸型;恰到好處的脅邊高度,讓姊妹不再為了腋下浮肉而困擾。腋下單邊各兩條彈性塑條,即使是胸下圍90公分的女孩也包得牢牢。想要舒適又牢靠的姊妹們,絕對不可錯過這一款集優雅與穩定於一身的超質感調整型內衣!

一件質感優異的內衣,難道不該連美麗的外觀也兼顧嗎?夜皇冠的煙燻妝把姊妹如公主皇后那樣捧在手心,漂亮的分離式肩帶除了減壓還讓內衣美得像藝術品。4/5罩完整包覆乳房,無時無刻擁有滿滿安全感;加高脅邊的同時使用單邊各兩條塑條,這款來到了G95,給各種豐滿尺碼的女孩都能穿的開心。誰說大罩杯調整型內衣一定很阿嬤?就讓夜皇冠的煙燻妝顛覆妳的想像,成全妳的飽滿胸型!

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無論是你的腋下是脂肪是副乳,沒關係!來看看更多調整型內衣吧!