內衣尺寸怎麼量?簡單3步驟,胸圍大小、內衣尺寸換算沒煩惱!

Last Updated on 2023-10-23 by awoo

每個女生都不想被束縛住,尤其是天天都要穿的貼身衣物-內衣。而舒適的首要條件,就是內衣尺寸要剛好適中,罩杯也要罩得住。然而,絕大多數的女性對於內衣尺寸怎麼量還是有諸多疑問,以及如何換算胸圍罩杯也是一頭霧水。不用擔心,這次小編就用最簡單的方式快速說明,帶妳快速了解內衣尺寸怎麼量!

 

內衣尺寸怎麼量?罩杯如何計算?|3步驟 自信亮眼好舒適

➡️ Step 1. 測量胸圍大小 上下胸圍都要量

一般來說,穿著內衣時胸下圍會變瘦,所以穿著內衣測量的準確度幾乎為0%。建議測量內衣尺寸時,一定要裸體量,避免誤將胸罩的厚度計入;且要站直量而非彎腰量,以免因為姿勢與地心引力造成嚴重誤差。只要順著自然呼吸,不可大口吸氣或吐氣,就可以正確測量尺寸喔!

內衣尺寸測量方式

  • 測量上胸圍:裸體站在鏡子前方,拿起布(皮尺)從乳頭開始圍繞一圈,取得測量公分數。
  • 測量下胸圍:上胸圍量完後,接著測量下胸圍。將布尺(皮尺)在胸部下圍圍繞一圈,取得測量公分數。

    💡小提醒:測量時,布尺必須前後保持水平,不可忽高忽低喔~

有些女孩在經期來臨時,會有胸部腫脹的現象。若這時測量內衣尺寸,則容易買到過大或過小的內衣。且穿著過緊的內衣,不但罩杯罩不住,還容易造成經期不適。建議測量內衣尺寸要避免經期時喔!

延伸閱讀:必學3大經痛舒緩姿勢&穴位按摩,幫助女孩們輕鬆度過生理期!

➡️ Step 2. 罩杯計算尺寸 換算靠表格

當胸部上、下圍尺寸都測量出來後,只要將上胸圍減去下胸圍的公分數,就可以依據下面內衣尺寸換算表,正確找到自己的內衣罩杯尺寸。例如:小娜上胸圍90公分,下胸圍78公分。

💡計算方式:90 (上胸圍) – 78(下胸圍)= 12公分 = 對應到B罩杯

 罩杯 差距(公分)
   A 7.5 ~ 10
   B 10 ~ 12.5
   C 12.5 ~ 15
   D 15 ~ 17.5
   E 17.5 ~ 20
   F 20 ~ 22.5
   G 22.5 ~ 25
   H 25 ~ 27.5

➡️ Step 3. 上下胸圍尺寸 換算有訣竅

一般來說,臺灣內衣尺寸對應的罩杯大多落在A~D罩杯之間。但近年來,也有越來越多大罩杯的需求,使得E~G的罩杯在市場上不斷陳出新。只要正確測量出胸圍尺寸並對照罩杯,就可以在動滑鼠買內衣囉~

 

   日歐規    英美規
      70       32
      75       34
      80       36
      85       38
      90       40
      95       42


眼尖的姊妹們可能會發現,日本、歐洲規格是公分制70、75、80、85,而英、美規格卻是32、34、36、38,但1英吋=2.54公分,70除以2.54竟然不等於32!這不是妳我數學不好,而是古時英美將測得數據加4英吋(10公分)後,無條件往上取偶數英吋做為下胸圍尺寸,也就是(70+10 )÷2.54=31.4 即為 32英吋,至於為什麼要加4英吋?小編訪問過眾多前輩,至今仍是未解之謎…

量完內衣尺寸後,如何挑選適合的內衣版型?

內衣版型和罩杯厚度組成複雜,但挑選很簡單,歡迎參考:選內衣?先了解自己的胸形!或從下面簡單三種分類挑選適合的內衣

上胸有肉:

請選擇平口(半罩)、3/4杯(有肩耳)、4/5罩或全罩內衣
上胸有肉女孩什麼內衣都能駕馭
>>平口(半罩)推薦穿|平口無痕內衣 午後微風
>>4/5罩推薦穿這件|調整型內衣 夜皇冠的煙燻妝二代
>>3/4杯(有肩耳)|機能型內衣 深V司令

上胸無肉:

請選擇平口(半罩)、3/4杯(無肩耳)
上胸無肉女孩一樣可以穿得很美麗
>>平口(半罩)推薦穿|平口無痕內衣 日安撒旦
>>3/4杯(無肩耳)穿這件|副乳包覆 調整型內衣 漫舞奈奈 BC

胸骨突出(雞胸):

請選擇低脊心罩杯,讓胸骨有足夠的空間伸展,從此不再胸悶
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如何挑選內衣款式

 

內衣尺寸怎麼量|胸圍大小換算Q&A

Q1. 如果穿別牌的32C,璦琳娜的內衣也穿70C嗎?

每家內衣的版型都有些許的不同,請依照璦琳娜商品頁面挑選尺寸。若是不放心,也可加入@ILINA 或是臉書 ILINA璦琳娜內衣,私訊小編最快喔!

Q2. 我下胸圍尺寸70公分,但吸氣會變成75公分的話要穿70還是75的內衣?

胸下圍,就是自然呼吸時的圍度。所以當自然吸氣時測量為70公分,那就要挑選70公分內衣,或者對應的32下圍的內衣!

Q3. 生理期可以量內衣尺寸嗎?

生理期時乳房漲大,不建議量內衣尺寸,建議改在平常時候量內衣尺寸,預留一點漲大的空間給生理期即可。

Q4. 孕婦的內衣尺寸怎麼量?

孕婦的內衣尺寸照一般測量方式即可,但建議多保留一點空間給漲大的乳房,並且適時添購適合的尺碼,保持整個孕期的舒適度。
延伸閱讀:孕婦內衣哪裡買?

Q5. 胸圍75是什麼意思?

胸圍75就是下胸圍75公分的意思,或者對應的34胸下圍的內衣喔!

Q6. 量內衣尺寸要穿內衣嗎?

量內衣尺寸不建議穿內衣,但若乳房下垂或鬆軟,建議穿薄襯內衣量測比較準確。

Q7. 量內衣尺寸要憋氣嗎?

量內衣尺寸不用憋氣,自然呼吸即可。

Q8. 沒有皮尺怎麼量內衣尺寸?

拿繩子或皮帶量測,做記號後再用一般的直尺量測即可。

Q9. 為什麼自己量尺寸跟實際的有差?

通常是因為自己量內衣尺寸時看不到側面與背面是否保持水平,因而產生誤差。

Q10. 可以請家人朋友幫我量內衣尺寸嗎?

當然!請家人朋友特別注意量測時側面與背面的量尺保持水平喔!

 

一般內衣vs運動內衣尺寸怎麼選?

近來由於運動風在全球盛行,品牌開始致力於提供更好的運動內衣產品,建議姊妹們依照運動強度選擇適合的內衣,以下依據財團法人台灣癌症基金會的分類;另外,由於運動內衣需乘載的晃動較高,材質與版型較緊,試穿時務必多留點時間,大幅度動一動,接著感受身體是否感到舒適!

運動強度 運動內容
低強度平地慢速行走、平地慢速騎自行車、煮飯、擦地等屬低強度運動,運動時說話時不太影響呼吸的頻率,穿著一般內衣也可輕鬆應對。
中強度重訓、健走、快走、慢跑 、騎自行車、桌球、爬樓梯、游泳等,運動時說話不能持續唱歌,但可聊天,推薦輕鬆包覆的款式為主,如背心式的運動內衣,能讓運動過程保持舒服的狀態。
高強度快跑、快速騎自行車(或上坡騎)、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山 ,運動時無法聊天,約每五個字就必須換氣,建議穿著背後交叉設計的運動內衣,將重心集中胸前,增強胸部的穩定性。

 

不同胸圍大小、多種尺寸內衣推薦

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