內衣也要斷捨離!兩個方法讓妳輕鬆擁有美好生活

疫情讓我們措手不及,在家上班與休閒的時間變長了,好想在一個美好的居家空間裡度過?其實,我們可以先從小處著手,循序擴大到整個居家環境喔!今天介紹一個簡單快速的小妙招-內衣斷捨離,先前已經教過大家如何評估哪些內衣該丟棄,如:鋼圈刺出、布料與肩帶失去彈性、布料發霉或變色…等,其實相關的教學網路上很多,大多數的姊妹也都明白,但衣櫥裡的內衣區卻常常處於一個爆炸狀態,因為,從來沒有人告訴我們,原來內衣也需要進行斷捨離。

斷捨離源自瑜伽中的斷行、捨行、離行,其後被日本女性山下英子整理應用在家務、職場、人際及夫妻關係,透過重新檢視人事物的關係,達到身心靈的平衡,隨後相關主題的書籍與節目在日本掀起風潮,再透過網飛(Netflix)近藤麻理惠節目《怦然心動整理術》紅到美國與許多國家,改變許多人對家務的看法。斷捨離本質是「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」透過檢視與整理物品、捨棄無用之物,營造乾淨整潔環境,讓心情輕鬆愉快。
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內衣也要斷捨離

為什麼要內衣斷捨離? 

隨著時間的推移,生活環境與身體型態都出現改變,過去購買的內衣已經不符合現在的生活,我們留著通常只是想要懷念美好時光,或者遙想還沒到的未來,請記住,這兩個思維都把我們困在過去和未來,而真正活在當下的方法就是斷捨離:

內衣斷捨離方法一-外在環境檢視

因派對或特殊場合添購的各種內衣,現在三年參加不到一場派對,更別提婚禮;在異國留學旅行時購置的性感無襯內衣,回台後因文化差異幾乎很少穿;失心瘋買的上萬元塑身衣,現在一年穿不到一次…等等各種因時空背景不同而被打入冷宮的她們,請挑選一個良辰吉日,拿出袋子放入她們,向她們好好地道別。

內衣斷捨離方法二-身體型態檢視

發育時期購買的學生內衣,幻想不知道哪一天可能會穿?懷孕時期買的孕婦內衣,等到下一胎再穿,把錢省下來?瘦的時候穿的內衣,明年我一定會變瘦再來穿?事實上,她們最後都被束之高閣,被妳新買的內衣擠到衣櫥的最深處,與其這樣,不如趁現在進行斷捨離,給衣櫥呼吸的空間,也感謝內衣們過去的付出吧!

內衣斷捨離後帶來哪些正向的影響?

內衣斷捨離後帶來的正向影響

 

 

 

 

 

 

 

我們先以內衣為例,經由斷捨離的執行,妳可以很明顯感受到生活慢慢變得輕鬆:

🎯活在當下:

人因活在過去感到懊悔,因未來而感到焦慮,經由斷捨離可以進入活在當下的頻率。

🎯存了些錢:

透過檢視現有的內衣了解自己,下次購物會更知道當下的需求,精準消費

🎯多了時間:

捨去不必要的內衣之後,每日的清潔、晾曬與摺疊時間都會減少

🎯環境保護:

因為了解自己,結帳前會忍不住思考是否有其必要性,減少衝動購買,減少浪費。

但其實,斷捨離的影響遍及所有的生活層面,透過不斷練習的累積,妳可以體會到生活的暢快愉悅,時常能與自己的對話,用全新的角度觀察與體會四周,增添生活的樂趣:

🎯不拖延:

一旦嘗試過簡單生活的美好,越會積極維繫這樣的生活模式,養成不拖延的習慣

🎯享受居家:

過去因環境雜亂而羨慕他人的生活,慢慢地妳會重新喜歡自己的居家環境

🎯好事發生:

永遠記得,舊的去了新的就會來,當騰出了空間以後,擁抱新機會的頻率會自動接上

最重要不是活著 而是活出美好-柏拉圖

多明妮克.洛羅在《理想的簡單生活》中說:「絕大多數的人,在生命的旅程中,都攜帶了沉重甚至是超重的行李。」 斷捨離不僅僅是「把東西通通丟掉」或者「極簡生活」,而是透過與自己的對話,檢視自己身上的行李,判斷哪些是不必要的,然後將他們捨棄;斷捨離也不要求我們現在立刻做到,而是循序漸進的,一天處理一點,一周檢視一次,慢慢積累,最終會出現很明顯的改變;妳會發現用不了多久的時間,新的人事物已悄然降臨生命之中。