胸部外擴怎麼辦?推薦6款美胸內衣,集中托高維持胸型好簡單!

Last Updated on 2023-10-25 by ilina

妳是否有胸部外擴的困擾?想要解決卻又不知道該怎麼辦?尤其是猶如八字奶的胸型,無法集中托高讓妳好沒自信?如果妳有上述問題的話,那就看過來!這次,本篇將教妳如何正確判斷胸部外擴的跡象,再推薦妳幾款好穿、好舒適且可完美集中托高胸型的內衣。讓妳穿上立刻感受到渾圓飽滿的舒適感受,展現自信魅力就是這麼簡單!

我有胸部外擴嗎?要如何判斷?

許多女孩對於自己胸部是否有外擴問題,總是感到很疑惑,到底怎樣才算是真正的「胸部外擴」?而又有何測量方式或判斷依據,可以讓妳了解到自己是否有外擴問題?基本上,常見的自我判斷方式有以下2種:

●    BP 點測量

所謂的「BP(Breast Point)點」,就是指兩邊乳頭之間的距離。也就是說,當兩點之間的距離已經超越肩寬的一半,那妳就有可能已經有「胸部外擴」的現象產生。而若你是穿上內衣測量BP 點的話,若是距離超過正常值也要考慮到是否為內衣尺寸不合的問題喔!

●    正三角形測量

一般來說,雙乳乳頭與鎖骨中心點的距離會呈現正三角形。故若以此為基準點的話,就可以測量看看自己的雙乳與鎖骨中心點的距離,是否已經呈現非正三角形的狀態。若是這樣的話,就要注意自己本身是不是已經有胸部外擴的情況產生。

當然無論是用哪一種判斷標準,都會需要加以考慮身形的問題。若是真的不確定自己外擴情況嚴不嚴重的話,也可以請求經驗豐富的內衣店員協助判斷喔!

 

胸部外擴原因有哪些?

若要說到胸部外擴的原因,最直覺得想法就是內衣尺寸穿著不合身,或是地心引力…等,生活習慣影響,以下整理常見的五點,容易造成胸部外擴的原因:

  • 天生胸部形狀與位置

每個人的身形都是獨特的,乳房根部位置都不太一樣,有高有低,有外擴有集中,加上乳房的大小與高矮胖瘦、上半身是直筒或三角…等,形成了各種模樣,學習擁抱自己本來的樣子,我們會更愉快。
延伸閱讀:常見胸部形狀有哪些?女生四大胸型問題,先了解身形再檢視胸型

  • 抽菸

香菸含有的成分會造成血液循環不佳,及維生素A的快速流失,造成乳房肌膚的彈性流失,失去支撐力,逐漸造成胸部外擴的現象。

  • 穿錯內衣尺寸

對乳房比較大的姊妹來說(D罩杯以上),常穿尺寸不合的內衣或不穿內衣,久而久之容易造成胸部外擴的狀況

  • 地心引力

對乳房比較大的姊妹來說(D罩杯以上),較容易因年齡增長,失去肌肉彈性,加上地心引力的造化弄人,也會讓乳房越來越外擴。

  • 懷孕

乳房在懷孕期間經歷大幅度的變化,乳腺與脂肪的漲大與縮小,將使表皮層的彈性變低,支撐力逐漸下降,讓乳房越來越外擴。

 

胸部外擴改善方法有哪些?

為了避免胸部外擴,我們需要努力遵守3要點:

穿對內衣尺寸:

穿著正確尺寸的內衣,除了感到舒適以外,還具有集中包覆的效果。也就是說,在每天都有完整的讓胸部維持飽滿的狀態下,胸部自然而然就不會有外擴問題產生。(延伸閱讀:如何測量內衣尺寸?

均衡飲食:

每天攝取足夠的蛋白質與維生素,保持良好的身體循環,才能提升身體機能,進而穩定乳房的彈型,對抗老化喔!

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胸部運動教學:

運動方式運動說明運動次數
雙手平行旋轉將雙手平行旋轉,往前10下、往後10下一次3組
手臂前後擺動將手臂前後擺動,每次約15~20下一次3組
站姿手臂開合站姿手臂開合,每次約15~20下一次3組
啞鈴胸推啞鈴胸推,每次約15~20下一次3組
啞鈴雙手上舉交叉啞鈴雙手上舉交叉,持續約30秒一次3組
啞鈴仰臥飛鳥啞鈴臥姿飛鳥,每次約15~20下一次3組
啞鈴站立飛鳥啞鈴站立飛鳥,每次約15~20下一次3組

 

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胸部外擴怎麼辦?推薦穿這6款內衣就對了!

1. 【吳依霖聯名款】綻放.新生 時尚輕運動內衣

髮神吳依霖首次內衣聯名設計,經過長時間的研發與試穿,推出時尚光面的無鋼圈內衣,非常適合穿去上班,下班直接去運動,輕透的網紗設計能夠修飾胸部外擴的困擾,罩杯表面使用吸濕與不易滋生細菌的極超細纖維(Micro Fiber),細膩的質感令人愛不釋手。

2. 蘇打森林|渾圓立體 美型升級

專為臺灣女性設計的立體模杯,可將胸部自然集中托高,輕鬆打造出渾圓胸型;特別採用滑緞材質,親膚舒適超柔軟。並使用罩杯服貼設計,可完美修飾胸型;搭配上雙層肩耳,穩定提托不讓胸型跑位。穿上即刻有型,上市後立即受到各族群的愛戴,有了它的陪伴再也不用擔心胸部外擴問題找上門!

3. 跑酷症候群|涼感拉提 集中有型

解決內衣肩帶一直掉的款式

材質特別使用瑞士金獎的臺灣之光-Wincool涼感紗製作而成,穿上涼感舒適絕對是夏天運動的好幫手。並具有吸濕快乾之特性,就算流汗也不感到悶熱;再搭配上立體罩杯設計,讓胸型更加集中好動人。上班穿上此款內衣,集中渾圓美胸大家都羨慕;下班運動爆汗時,僅需將前肩帶拆除就可輕鬆穿脫超自在。無痕機能內衣穿搭,幫助胸部隨時保持在最佳狀態。

4. 漫舞奈奈|溫柔調整 輕輕托提

品牌推薦調整型內衣

想要讓胸部視覺更加集中,卻又害怕調整型內衣穿上的不適感?如果你有這類問題的話,那不妨就來體驗一下此款推薦內衣吧!從罩杯處上就採用久洗如新的直立綿,加上選用低丹尼數的網布設計,可將胸部完整集中不外露。更重要的是,還使用雙層無序結點的透氣纖維網布,穿上透氣不流汗,猶如零著感的穿搭最讓人驚豔。

5. 孅仙|月牙側推 美型集中

孅仙調整型內衣,可說是一般調整型內衣的進化版。不但使用雙層後背片外,還將脅邊提高,讓胸型更加集中渾圓。並在側邊使用提拉式月牙設計 ,搭配上3D立體杯型與雙重塑條,穿上後視覺上立刻顯瘦,美胸也就會更加突出。讓雙胸超靠攏的效果,絕對會讓每位穿上的姐妹都輕易地展現個人魅力。

6. 夜皇冠的煙燻妝二代|大罩杯熱銷冠軍 強力回歸

熱銷人氣款再次回歸,這次不但進化加強升級版以外,更選用彈性與韌性都比上一代強的主布製作。此款的特色在於提力與集中效果超級好以外,其布料重量卻反而更加輕盈;並採用獨家設計角度的雙膠條,穿著超薄舒適完美拉提美胸。想體驗超減壓的內衣體驗?那就快來試試看大幅提升設計的強勢回歸款內衣吧!

胸部外擴常見QA

Q1. 不穿內衣睡覺,容易胸部外擴嗎?

根據《穿內衣睡覺好嗎?》一文中顯示,睡覺穿不穿內衣其實分成兩派說法,而穿與不穿各有各自的擁護者。基本上,市面上也有販售許多款適合晚上睡覺穿著的內衣。若真的擔心胸部外擴的話,不妨就挑選專為睡覺設計的零著感內衣。但說真的,睡覺穿與不穿內衣其實取決於個人,主要還是要看個人實際情況而定。

Q2. 無鋼圈內衣會讓胸部外擴嗎?

若是穿到較無支撐力的無鋼圈內衣,的確對於胸部外擴影響會較大。建議可以挑選符合臺灣女性身形的內衣品牌-璦琳娜,由臺灣設計師團隊的紮實經驗,為姊妹的身形量身打造出專屬的無鋼圈內衣。(延伸閱讀:無鋼圈內衣好嗎?

Q3. 只有大胸部會胸部外擴嗎?

小胸部也可能因為天生胸型,或長期營養不良,而有胸部外擴的情形喔!

璦琳娜老實說:
在這個新時代裡,若還要被定義胸部是否有外擴現象,那身體還是自己的嗎?!比起定義「胸部外擴」,找尋自己,創造自在與自信,比煩惱是否外擴還來得重要。

永遠都要做你自己,並且去理解它,做自己是困難的事,因為你總認為原本的自己是卑劣的,並且認為把你變得神聖是很棒的事,但它永遠不會發生,如果你認清真正的自己並理解它,這份理解會帶來真正的蛻變。 –克里希那穆提 <前書>

ILINA了解姊妹胸部外擴的困擾,堅持替臺灣女性打造出專屬的舒適內衣。就是要讓每位姐妹都可以藉由穿對內衣,輕鬆展現自信美。若想了解更多有關於維持美胸的資訊,也可以到璦咪誌看看喔!
延伸閱讀:胸部下垂怎麼辦?